Ćwiczenia po porodzie - Ogólnopolski program Atrakcyjna Mama TM Autorem programu jest Michał Koszla - mgr fizjoterapii. Teoretyczne podstawy programu Atrakcyjna Mama TM opracował w swojej pracy magisterskiej na temat fizjoterapii po porodzie, którą obronił w 2001 roku. W kilka miesięcy po zdobyciu tytułu, ćwiczenia po porodzie objęte programem Atrakcyjna Mama TM w praktyce zostały przetestowane z pozytywnym wynikiem przez żonę Pana Michała Koszla po urodzeniu ich pierwszego syna. Od 2010 roku autor programu Atrakcyjna Mama TM rozpoczął prowadzenie szkoleń dla fizjoterapeutów z tytułem magistra z różnych stron Polski. Dotychczas udało się wyszkolić terapeutów służących swoim doświadczeniem i pomocą z Katowic, Nowego Targu, Szczecina, Warszawy i Żywca. Natomiast w Poznaniu sam zajmuje się prowadzeniem zajęć z zainteresowanymi mamami. Program Atrakcyjna Mama TM i jego ćwiczenia po porodzie pomogły powrócić do pożądanej sylwetki sprzed ciąży już kilkuset młodym mamom. Niektóre z nich korzystały z programu wielokrotnie, zarówno po pierwszej, jak i kolejnych ciążach.
Ćwiczenia po porodzie - Ogólnopolski program Atrakcyjna Mama TM to cykl czterech półgodzinnych wizyt fizjoterapeuty w domu zainteresowanej mamy. Spotkania mają na celu zapoznanie mam z ćwiczeniami, które przyspieszają powrót do sylwetki sprzed okresu ciąży. Należy podkreślić, iż ćwiczenia po porodzie są dostosowane do okresu połogu oraz samopoczucia młodej mamy. Fizjoterapeuta zapoznaje z ćwiczeniami, które są szczególnie istotne dla konkretnej mamy oraz proponuje dodatkowe ćwiczenia po porodzie, które warto wykonywać, o ile dziecko na to pozwoli. Natomiast aby zmniejszyć obciążenie kręgosłupa oraz wynikające niekiedy z tego bóle pleców, szyi, karku oraz inne przykre dolegliwości, fizjoterapeuta w trakcie wizyt domowych wskazuje mamom odpowiednie pozycje sylwetki przy wykonywaniu codziennych czynności związanych z opieką nad dzieckiem. Ponadto podczas cyklu spotkań fizjoterapeuta każdorazowo sprawdza postępy, a w razie konieczności modyfikuje ćwiczenia po porodzie.
Ćwiczenia po porodzie - Ogólnopolski program Atrakcyjna MamaTM to pierwszy program ćwiczeń po porodzie, zaraz w połogu, w Polsce. Dlatego też przyjął się z dużym zainteresowaniem wśród kobiet i nie tylko. Dzięki swojej oryginalności był niejednokrotnie tematem rozmów w mediach między innymi w Dzień Dobry TVN, w TVP2 – Pytanie na Śniadanie, w TVP3 – Medycyna i Ty. Ponadto Ogólnopolski program Atrakcyjna Mama TM stał się tematem wykładów wielu ogólnopolskich konferencji np. Fundacji "Rodzić po Ludzku, czy "W służbie bociana". Ogólnopolski program Atrakcyjna Mama TM zdobył również zainteresowanie redakcji różnych portali i czasopism. Nasze publikacje promujące ćwiczenia po porodzie pojawiają się zarówno w poradnikach drukowanych, takich jak: "M jak Mama" oraz „Kwartalniku NTM", jak też w elektronicznej formie na różnych portalach np. miesięcznika STYLE i modanaciaze.pl.
Nie trzeba chyba tłumaczyć dlaczego ćwiczenia po porodzie - Ogólnopolski program Atrakcyjna MamaTM stał się aż tak popularny. Każda prawie kobieta kilka dni po porodzie wygląda cały czas tak, jakby była w ciąży. Jest to naturalnym objawem, bowiem mięśnie i skóra brzucha są jeszcze bardzo rozciągnięte. Jednak często ten poporodowy "brzuszek" jest przyczyną obaw wielu młodych mam o ich atrakcyjność. Ponadto niejednokrotnie możemy łatwo zaobserwować jeszcze inne "pozostałości" w postaci np. powiększonych krzywizn kręgosłupa, bowiem ciąża wpływa na cały układ kostno - stawowy kobiety. Nic dziwnego, gdyż jest to wynikiem działania hormonów pozwalających na rozrost brzucha w czasie ciąży czy rozciągnięcie się struktur krocza przy porodzie, co z kolei wpływa na rozluźnienie stawów w całym ciele. Pocieszającym jest jednak fakt, iż te same hormony można wykorzystać również zaraz po porodzie do przywrócenia ładnej i pożądanej figury. Należy wiedzieć bowiem, iż po kliku tygodniach, gdy spadnie poziom hormonów, niektóre zmiany z ciąży i porodu są już nieodwracalne. Oczywiście nawet po kilku miesiącach nadal możemy wzmacniać mięśnie brzucha czy pośladków, ale pełne odwrócenie wszystkich zmian będzie niestety niemożliwe, gdyż cała sylwetka nie będzie już tak wyprostowana, jak przed ciążą. Zatem najważniejsze po porodzie są pierwsze tygodnie, a zwłaszcza dwa pierwsze tygodnie, gdy ciało kobiety jest jeszcze delikatne, ale też bardzo plastyczne i można je modelować jak miękką modelinę. Jednak wymaga to odpowiedniego doświadczenia i precyzji. Wychodząc naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom młodych mam, Ogólnopolski program Atrakcyjna Mama TM opracowany przez wykwalifikowanego znawcę tematu Michała Koszla obejmuje właśnie swoim zakresem odpowiednie ćwiczenia po porodzie, polegające na wykonaniu kilku najbardziej koniecznych kilkunastominutowych czynności każdego dnia. Jest to bardzo istotne, bowiem na więcej młoda mama zazwyczaj nie może sobie pozwolić. Ogólnopolski program Atrakcyjna MamaTM zachęca do ćwiczeń wszystkie młode mamy, gdyż warto zostać Atrakcyjną Mamą zarówno dla siebie samej, jak również dla swojego dziecka i dla partnera.
Korzyści Ogólnopolskiego programu Atrakcyjna Mama TM Po pierwsze – korzyści dla siebie samej: ćwiczenia po porodzie pomogą Ci w odzyskaniu zgrabnej sylwetki, dzięki czemu możesz wrócić do noszenia ulubionych ubrań sprzed ciąży, poczujesz się atrakcyjna w stroju kąpielowym na plaży czy basenie. Ponadto pozwolą Ci na szybszy powrót do prowadzonych przed ciążą aktywności sportowych bez jakiejkolwiek obawy, że będziesz odstawała kondycyjnie od innych. Jednak przede wszystkim należy podkreślić, iż szybki powrót do formy zawsze w sposób pozytywny wpływa na Twój nastrój, co przeciwdziała frustracji.
Po drugie – korzyści dla dziecka: pielęgnując je, jako Atrakcyjna Mama TM unikniesz przeciążenia kręgosłupa, a w konsekwencji bólu ramion, pleców czy głowy. Dzięki temu nie będziesz sfrustrowana, nabierzesz energii i entuzjazmu, którego dziecko tak bardzo potrzebuje. Musisz pamiętać, iż zadowolona z siebie i szczęśliwa mama to również szczęśliwy maluch!
Po trzecie – korzyści dla partnera: pomimo wyrozumiałości i zapewnień, że będzie Cię kochał niezależnie od wyglądu, co z pewnością jest prawdą, to jednak każdy mężczyzna lubi, kiedy jego partnerka dba o siebie. Kiedy będzie widział Twoje zaangażowanie w ćwiczenia i chęć powrotu do kondycji sprzed ciąży, zapewne będzie Cię pozytywnie mobilizował do ćwiczeń i stanie się prawdziwym wsparciem.

Ogólnopolski program Atrakcyjna Mama TM został stworzony z myślą o kobietach spodziewających się dziecka oraz zaraz po jego urodzeniu. Zachęcamy wszystkie kobiety do korzystania z naszego programu autorskiego zarówno przed porodem, czyli już w trakcie trwania ciąży, jak też do ćwiczeń po porodzie pod okiem wyspecjalizowanych w tej dziedzinie fizjoterapeutów. Nasi specjaliści swoją wiedzą i doświadczeniem pomogą przyszłym mamom przejść przez wszystkie etapy ciąży, przygotowując je w ten sposób do porodu, a następnie już młodym mamom udzielą wsparcia i cennych wskazówek w powrocie do satysfakcjonującej sylwetki i formy fizycznej.
Zatem Serdecznie Zapraszamy na naszą stronę http://www.atrakcyjnamama.pl, gdzie można odszukać fizykoterapeutów w Twojej okolicy, zapoznać się ze szczegółami programu oraz skontaktować się z nami poprzez formularz kontaktowy bądź też telefonicznie. Natomiast fizykoterapeutów zapraszamy do współpracy.

www.atrakcyjnamama.pl